Dormire meglio, digerire meglio. Una nuova arma contro l’insonnia arriva dai fermenti lattici. Centinaia di studi hanno confermato l’importanza dell’asse intestino- cervello per il mantenimento della salute e hanno individuato una correlazione tra diversi disturbi psichiatrici e il microbiota, più comunemente noto come flora intestinale.
Oggi sappiamo che un fermento lattico fisiologico, il Lactobacillus rhamnosus Hn001, può aiutare ad avere un buon sonno, scatenando così ricadute positive sull’umore di ciascuno di noi: uno «psicobiotico» da assumere sottoforma di yogurt, pastiglie o polvere solubile, rappresenta la nuova frontiera di una terapia integrativa in grado di modulare l’espressione dei geni che controllano i ritmi sonno-veglia.
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